5 Lợi ích của việc uống trà xanh không phải ai cũng biết

Lợi ích của việc uống trà xanh là gì khi chúng rất được người dân tại phương Đông đặc biệt yêu thích sử dụng. Những nước như Trung Quốc, Nhật Bản… còn có hệ thống văn hoá uống trà từ rất lâu đời. Điều đó cho thấy uống trà có những lợi ích mà cha ông ta đã nhận ra từ rất xa xưa. Tuy nhiên ngày nay khá nhiều người uống trà thường xuyên nhưng chưa biết lợi ích của việc uống trà xanh. Bài viết này sẽ đưa ra những kiến thức cần thiết về uống trà cho các bạn cùng biết nhé.

Xem thêm Bật mí cách pha trà ngon không phải ai cũng biết

Lợi ích của việc uống trà là gì?

Không chỉ đơn giản là loại đồ uống giải khát thông thường. Uống trà, trà xanh còn có những lợi ích mà không nhiều người biết.

Tốt cho sức khoẻ

Uống trà thường xuyên được cho là tốt cho sức khoẻ con người. Có khá nhiều nghiên cứu của những nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống trà cực kỳ hữu ích. Chúng có thể giúp con người ngăn được lão hoá cơ thể. Nhờ đó mà các bộ phận trên cơ thể, các tế bào, làn da đều có sức sống dẻo dai hơn so với người không uống trà.

Hơn thế nữa, chúng còn có tác dụng giảm thiểu nguy cơ được ung thư trên cơ thể con người. Một số loại ung thư được cho là có thể giảm thiểu như ung thư vú, đại tràng, dạ dày… Tất nhiên đây chỉ là giảm thiểu nguy cơ mắc phải ung thư mà thôi. Trà cũng không phải là thần dược có thể ngăn ngừa được bách bệnh. Do vậy cũng không nên quá lạm dụng

Một số nghiên cứu khác cho rằng uống trà còn có thể giảm cân nữa đấy. Chúng giúp con người sinh ra một số chất cân bằng hoặc làm cho người sử dụng thúc đẩy đốt cháy những năng lượng thừa. Từ đó có thể giảm cân dễ dàng.

Trà xanh còn tốt cho răng miệng nướu. Uống trà thường xuyên hạn chế việc sâu răng, giúp răng chắc hơn. Đặc biệt còn có loại kem đánh răng chiết suất từ tinh chất trà được nhiều người yêu thích.

Còn vô số những lợi ích khác của việc uống trà. Các bạn có thể theo dõi thêm 1 số nguồn dẫn chứng tại đây nhé.

• Ảnh hưởng sức khoẻ của trà
• Xem thêm trà xanh

Làm nước giải khát

Các loại đồ uống từ trà còn có thể làm nước giải khát rất tốt. Đặc biệt là các loại trà xanh hoặc các loại trà chuyên dụng. Thường gặp nhất là những bát nước trà xanh vừa mát, vừa thơm lại vừa đặm rất thu hút mọi người. Nếu như ngày xưa nước chè xanh, chè tươi là đồ uống không thể thiếu thì bây giờ đã ít hơn trước. Những người trẻ, thế hệ trẻ thành phố dần không biết tới loại nước uống này như thế nào. Họ thường quan tâm tới các loại trà làm từ nhiều hợp chất hoá học như trà xanh matcha, trà sữa…

Giúp tinh thần thoải mái thư thái

Lợi ích của uống trà còn là một loại đồ uống giúp tinh thần thoải mái và thư thái hơn. Đặc biệt đối với người nhiều thời gian rảnh rỗi thì việc uống trà như 1 hình thức giải trí thực sự. Nhâm nhi từng tách trà và tận hưởng cuộc sống. Đối với người bận bịu khi tìm tới trà xanh thì như 1 cách giải toả bản thân mình. Xua tan đi những lo âu mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày. Đó chính là lý do rất nhiều tác phẩm nghệ thuật như bài văn, thơ, hịch… thường xuyên được sáng tác khi uống trà hoặc rượu.

Đặc biệt đối với các loại trà cao cấp khi được pha bằng ấm tử sa thì nước trà sẽ ngon hơn. Chúng dần được nâng tầm lên một loại hình nghệ thuật mà không phải ai cũng có thể hiểu hết được.

Kích thích trí não

Một lợi ích của trà nữa đó chính là kích thích trí não rất tốt. Cùng với cafe thì uống trà cũng giúp kích thích trí vào vỏ não. Từ đó sự sáng tạo được gia tăng giúp giải đáp các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày rất tốt. Những người cần ưu tiên sự sáng tạo thường sử dụng trà hoặc caFe để làm điều này. Nhưng nếu uống cafe thì tương đối hại sức khoẻ. Ngược lại uống trà lại khá là an toàn.

Chống buồn ngủ

Uống trà xanh còn có lợi ích đó chính là chống buồn ngủ. Tinh chất trong trà, tra xanh hoặc trà khô đều có thể làm được điều này. Rất thích hợp với những người là sinh viên, học sinh hoặc người cần học tập, làm việc đêm khuya. Cực kỳ an toàn cho sức khoẻ thay vì sử dụng cafe hoặc các loại thuốc chống buồn ngủ.

Có phải uống trà nào cũng lợi ích như nhau?

Có rất nhiều loại trà trên thế giới và chia thành nhiều loại. Mỗi loại trà đều có những lợi ích khác nhau. Và tuỳ từng sở thích của mỗi người mà lựa chọn các loại trà tương ứng như trà xanh, trà đen… Một số loại trà còn được kết hợp với các loại hoa, quả, củ khác để tăng thêm hương vị có công dụng nhiều hơn. Có thể ví dụ như trà hoa cúc, trà gừng, trà astiso… Chúng có hương thơm, mùi vị khác nhau kích thích vị giác, khứu giác của con người. Tuỳ theo sở thích của người sử dụng mà lựa chọn loại trà tương ứng.

Có nên uống trà thường xuyên liên tục hay không?

Tuy lợi ích của việc uống trà là rất lớn tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng chúng. Không nên uống quá thường xuyên mà nên uống định kỳ khoảng 1-2 hoặc 3 ngày một lần. Việc uống các loại trà đặc, trà chuyên dụng kích thích quá độ thần kinh có thể ảnh hưởng tới cơ thể con người. Hơn nữa, uống trà nhiều cũng có thể gây ra vàng răng, mất ngủ kéo dài. Vì thế, hãy uống điều độ và với số lượng vừa phải tuỳ theo cơ thể mình nhé.

Trên đây là 5 lợi ích của trà và việc uống trà. Nếu bạn chưa thử uống trà thì đây cũng có thể là dịp để bạn biết được loại đồ uống có lợi cho sức khoẻ. Nếu bạn là học sinh, sinh viên cần thức khuya ôn bài, học tập thì đây cũng là một lựa chọn khá tốt nhé.

Nguồn bantradoimau.com