Làm sao để có hạnh phúc nội tâm

Hạnh phúc nội tâm là gì

Thông thường mọi người cảm giác hạnh phúc phải đến từ bên ngoài chứ không đến từ bên trong. Cảnh đẹp thiên nhiên, sự quan tâm của người khác dành cho bạn là những thứ hạnh phúc đến từ bên ngoài thường thì những thứ hạnh phúc này không mang cảm xúc hạnh phúc dài lâu mà lại ngắn ngủi, nếu không muốn nói là quá nhanh sẽ tan biến đi cảm giác hạnh phúc đến từ bên ngoài này.

Còn loại hạnh phúc đến từ bên trong thì lại rất khác. 

Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi thấy con cái của mình lớn khôn?

Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi chăm sóc bố mẹ về già?

Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi mỗi buổi sáng thức dậy bạn vẫn còn sống?

Bạn có cảm thấy hạnh phúc mỗi sớm mai thức dậy bạn được yêu thương?

Đó là những sự hạnh phúc đến từ bên trong trái tim. Hay còn được gọi là hạnh phúc nội tâm

Làm sao để có hạnh phúc nội tâm

Nói ít đi quan sát nhiều hơn

Để có được hạnh phúc nội tâm chúng ta cần quan sát nhiều hơn và nói ít đi

Hãy học cách quan sát những điều nhỏ nhặt nhất như người lao công quét đường vào mỗi buổi sáng, những người gánh hàng rong, những người bán trái cây,…Chúng ta hãy hạnh phúc khi những điều đơn sơ đó còn hiện diện trong cuộc đời này vì khi mất đi chúng ta sẽ không thấy họ nữa

Bạn có bao giờ nhớ về người bán hàng rong mà hiện tại họ không còn đi ngang nhà bạn nửa ?. Mình đã không thấy họ tự bao giờ nhỉ?

Đã bao lâu rồi ta không quan sát vợ hoặc chồng của mình làm những điều nhỏ nhặt cho ta? Như là nấu cơm, giặt đồ, ủi đồ,…

Có bao giờ chúng ta biết ơn về điều đó chưa?

Thường thì chúng ta bị cơm áo gạo tiền kéo chúng ta đi một cách vô thức nên chúng ta không có thời gian để ngẫm lại những chuyện đã qua, quan sát những điều rất nhỏ nhặt,… Cho nên chúng ta thường cảm thấy không hạnh phúc, không đủ đầy.

Ít đòi hỏi ở người khác

Chúng ta thường đòi hỏi rất nhiều ở người khác, nhưng lại rất dễ dãi với bản thân mình. Để có một cuộc sống hạnh phúc hơn từ bên trong nội tâm chúng ta phải đòi hỏi ít đi và nghiêm khắc với bản thân nhiều hơn như vậy hạnh phúc bên trong mới bền lâu

Tập trò chuyện với bản thân

Đa số chúng ta sống trong cuộc sống đều ít khi dành thời gian cho bản thân. Đa số chúng ta hiểu người khác nhiều hơn là hiểu bản thân của mình

Biết người khác nên làm gì nhưng lại không biết bản thân mình làm thế nào cho đúng

Hiểu người khác rất nhiều nhưng lại không hiểu bản thân mình muốn gì

Chúng ta dành quá nhiều thời gian cho người khác nhưng lại không dành thời gian để hiểu bản thân của mình. Đa phần mọi sự khổ đau đều bắt đầu từ đây, việc chúng ta không hiểu mình làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mình.

Nếu chúng ta không hiểu mình thì làm sao người khác có thể hiểu chúng ta được?

Tóm lại bạn đọc nên tập trò chuyện với bản thân, hãy hỏi bản thân mình muốn gì, làm gì trong cuộc sống này để hạnh phúc.

Chúng ta sinh ra trong cuộc đời này không biết có kiếp sau, chỉ biết kiếp này chúng ta nên sống tốt hơn và hoàn thiện bản thân mình nhiều hơn ngày hôm qua.

Cảm ơn bạn đọc đã kiên trì đọc đến những dòng cuối cùng. Biết ơn!